Наука и образование

Здоровое питание для скалолаза
Вопреки общепринятому мнению, нет таких продуктов или диет, которые могли бы сделать из обычного скалолаза-спортсмена в выдающегося атлета. Программа питания спортсменов практически ничем не отличается от питания людей, не имеющих отношения к спорту. скалолазам и не скалолазам-спортсменам каждый день необходимо востанавливать запасы в организме жиров, углеводов, белков, витаминов, минералов и воды. Разница между занимающимися и не занимающимися спортом заключается в том, что скалолазам требуется больше белков, витаминов, углеводов, жиров. Организм спортсмена, выполняя за тренировку большую физическую работу, большое количество энергии и быстрее тратит запасы своего организма.